Stress in vacanza?
Il lavoro quotidiano è per molti un vero e proprio momento di relax, in confronto al giorno della partenza. Ma non è necessario stressarsi tanto. Quanto meglio avrete pianificato la vostra vacanza, tanto più rilassati potrete partire.
Chi non ha sperimentato almeno una volta una situazione del genere? Gli ultimi giorni a casa scorrono via in un attimo. Ma se si fanno i bagagli all'ultimo momento, non c'è da meravigliarsi se alla fine manca la prenotazione dell'albergo, o se, quando siete già in aeroporto, vi viene in mente che i vostri fiori a casa resteranno a secco.
Perché iniziare così il periodo più bello dell'anno
Preparazione
- Rinnovare in tempo il passaporto, eventualmente richiedere il visto.
- Procurarsi la valuta straniera e i traveller's cheque.
- Far confermare la prenotazione dei biglietti.
- Trovare un'adeguata sistemazione per piante e animali domestici
- Affidare a qualcuno la cura del vostro giardino
- Incaricare qualcuno di ritirare la posta; disdire l'abbonamento al giornale o farselo spedire all'indirizzo delle vacanze.
- Visita dal dentista
Visita dal medico di famiglia
- Ricette per medicinali che assumete regolarmente; eventuali vaccini
- Se cambiate fuso orario, un piano di assunzione dei medicinali
Cassa malattia
- Eventuali moduli per l'assistenza sanitaria all'estero; informarsi
sulle condizioni e sulle modalità dell'assistenza nel paese in cui vi
recate.
- Eventuali assicurazioni integrative.
Prima della partenza
- Copia delle chiavi di casa al vicino (o a una persona di fiducia)
- Lasciare un recapito (oltre al numero di cellulare)
- Chiudere l'erogatore principale dell'acqua
- Controllare i documenti e conservarli nel bagaglio
- Non dimenticare soldi, assegni, carta-assegni e carta di credito
- Chiudere accuratamente porte e finestre
Per chi viaggia in auto
- Carta di identità / passaporto
- Certificato internazionale di vaccinazione
- Soldi
- Controllo completo dell'auto
- Farsi rilasciare la patente di guida internazionale
- Comprare una carta stradale aggiornata per il percorso che intendete fare
- Procurarsi presso l'assicurazione o l'ACI un modulo internazionale di denuncia sinistri
- Indirizzi per i casi di emergenza (ACI, consolato o ambasciata)
- Controllare se ci sono cavo per il rimorchio, triangolo e lampada di segnalazione pericolo ed eventualmente rimpiazzarli
- Controllare ruota di scorta e tanica di riserva
- Lampadina tascabile nel vano portaoggetti
- Controllare la valigetta del pronto soccorso
- Occhiali da sole sul cruscotto
- Documenti nel portafoglio
E inoltre
- Tappi di cera o cuffiette contro il rumore
- Pillola e/o altri anticoncezionali
- Termometro per la febbre in un astuccio rigido
In valigia
- Capi di abbigliamento per lo sport e il tempo libero
- Qualcosa di più elegante per la sera
- Biancheria intima
- Pigiama o camicia da notte
- Collant, calze, calzini
- Pullover e maglie
- Camicie, camicette, magliette
- Copricapo
- Ombrello, impermeabile tascabile
- Sciarpa
- Necessaire per il bagno e la doccia
- Asciugamani, piccoli e grandi, e accappatoio
- Ferro da stiro portatile, spazzola per pulire i vestiti
- Detersivo nel tubetto
- Necessaire per il cucito
- Cavatappi, apriscatole, posate.
- Eventuali occhiali di riserva, contenitore per lenti a contatto e soluzione detergente.
- Articoli per l'igiene intima femminile.
- Sveglia da viaggio, radio portatile e batterie di ricambio
- Videocamera, macchina fotografica, batterie e pellicole di scorta
- Giochi di società
- Letture, guide turistiche
- Rubrica con gli indirizzi
- Necessaire per scrivere
- Spazzolino, dentifricio, collutorio
- Cosmetici, profumo, deodorante
- Protezione solare
- Prodotti per la cura della pelle
- Repellenti per gli insetti
- Necessaire da toiletta, rasoio, adattatore di corrente
- Phon, pettine, spazzola
- Forbicina e limetta per le unghie
Nel bagaglio a mano (per viaggi in aereo)
-
Biglietto
-
Passaporto
-
Certificato internazionale di vaccinazione
-
Soldi
-
Biancheria di ricambio
-
Maglietta e pullover
-
Fazzoletti di carta
-
Medicinali importanti
-
Qualcosa da leggere
-
Occhiali da sole
Per chi viaggia con i bambini
- Certificato d'identità per i bambini
- Per viaggi in aereo: consegnare alla registrazione la carrozzina (il passeggino) come bagaglio speciale
- Sul treno prenotare, dove possibile, uno scompartimento speciale per madri con bambini o per famiglie
- Nell'alloggio delle vacanze prenotare un lettino per bambini o un letto aggiunto
- Pannolini, cicciotto, thermos con acqua bollita, biberon, spazzola per pulire le bottiglie, latte artificiale
- Qualcosa da bere e tisane per il viaggio
- Fazzolettini umidificati detergenti, salviettine umidificate usa e getta, creme protettive
- Copertina o cuscino, peluche, i giochi preferiti dei piccoli
- Medicinali, soluzione elettrolitica, cibi adatti per quando non stanno bene
- Secchiello, paletta, braccioli
Piccola farmacia da viaggio
- Cura della pelle e dei capelli
- Protezione solare anallergica con filtri UVA e UVB
- Prevenzione contro le allergie solari
- Gel per il trattamento di scottature solari e punture di insetti
- Cerotti, bende e garze
- Disinfettante per la pelle
- Unguento per piccole ferite e scottature
Testa e organi di senso
- Spray contro la secchezza delle mucose nasali
- Gel per il trattamento di distorsioni e contusioni
Malattie infettive
- Pastiglie contro il mal di gola
- Spray nasale
- Medicinali contro la diarrea
La psiche
- Medicinali contro la nausea
- Blandi sedativi
Vivere sani
- Preparati multivitaminici con sali minerali
- Stimolatori delle difese immunitarie e prevenzione delle malattie da raffreddamento
- Contraccettivi
Ricordate soprattutto di mettere nel bagaglio un'abbondante scorta di quei medicinali che a casa assumete regolarmente. Questi farmaci vanno messi nel bagaglio a mano.
